La cible de volume courant du jour tient-elle encore dans le temps expiratoire disponible, à la fréquence que je m'apprête à prescrire

Deux mois de suivi sur un grimpeur de 22 ans dont la ventilation — pas les jambes — tenait le plafond. Ce que le VST a déplacé, et ce qu'il n'a pas déplacé.

De la ventilation au muscle : lire la performance comme un système Pourquoi profiler un coureur WorldTour exige de lire la ventilation comme un écosystème d'indices recoupés — et où le diagnostic cesse d'être une mesure pour devenir un raisonnement.

Un cycliste élite. Un moteur de niveau WorldTour.

MONOGRAPHIE VSTVentilatory Strategies Training

Le système ventilatoire est longtemps resté en marge des modèles de performance en endurance, au motif qu'il ne limite pas le VO₂max dans des conditions normoxiques. Cette revue narrative propose un cadre intégratif articulant trois dimensions complémentaires : La graduation des muscles ventilatoires discriminants selon le domaine de fréquence ventilatoire, les mécanismes de l'effet rebond respiratoire, et la mécanique de la co-activation diaphragme-cage thoracique.

Effets de la Respiration Nasale versus Buccale sur l’Efficience Ventilatoire au Premier Seuil Ventilatoire chez les Athlètes d’Endurance Élite

Signal Tidal du Tymewear Vital Strap Pro lors du Cyclisme :Rôle de la Voie Respiratoire, de la Position et du Type de Vélo

Le TWP mesure la FR avec une précision exceptionnelle. La variation de circonférence est fortement influencée par la voie respiratoire, constituant un marqueur différentiel nasal/oral applicable dans le cadre VST. Ces résultats ouvrent des perspectives sur la biomécanique respiratoire différentielle et la prescription d'entraînement ventilatoire personnalisé.

Ventilatory Strategies Training (VST) : Quand la Respiration Devient un Levier de Performance

Limitation Ventilatoire à l'Exercice : Les Trois Proxies Essentiels pour Optimiser la Performance

Pourquoi vos scores S-Index, PIF et volumes inspiratoires chutent (et pourquoi ce n’est pas “grave”)

Dans cet article nous allons observer le profilage physiologique complet d'un cycliste pro de 24 ans Cette athlète, à sollicite la réalisation d’un profilage physiologique complet afin de faire le point sur le fonctionnement de ses systèmes de performance, et ses discriminants dans sa quête d’optimisation de performance et ses ambitions de victoire en world tour

La ventilation, pourtant porte d'entrée de l'oxygène, est souvent la grande oubliée de l’entraînement. On parle à très juste titre de domaines d'intensité à titre descriptif, de zones de puissance à titre prescritifs, de lactates… mais très rarement de stratégies ventilatoires.

Avoir un retour visuel en temps réel sur sa ventilation change la manière de ventiler… et les chiffres le confirment. Le focus attentionnel est nettement amélioré comme déja documentés dans de nombreux articles de ce blog et comme l'illustre ci-dessous

Ces dernières années, une attention croissante s’est portée sur le système respiratoire en tant que facteur potentiellement limitant de la performance en endurance.

À l’intensité du premier seuil ventilatoire (VT1), il est apparu opportun au vu des différentes analyses effectuer de quelques presque 500 monitoring et de la compréhension mécanistiques de la physiologie ventilatoire, de tester un pattern ventilatoire nasal

Nous allons dans cet article comparer le profilage physiologiques complet d'un triathlète pro LD de 33 ans

Ce article présente, dans un registre scientifique, les mécanismes et les effets potentiels d’un entrainement à basse intensité (< VT1) réalisé avec une ventilation nasale, avec des inspirations amples proches de la capacité inspiratoire maximale, sans recours à des injonctions ni à un registre prescriptif.

Manipuler sa ventilation sans stratégies ventilatoires individualisées et contre performance