Pourquoi vos scores S-Index, PIF et volumes inspiratoires chutent (et pourquoi ce n’est pas “grave”)

Dans cet article nous allons observer le profilage physiologique complet d'un cycliste pro de 24 ans Cette athlète, à sollicite la réalisation  d’un profilage physiologique complet afin de faire le point sur le fonctionnement de ses systèmes de performance, et ses discriminants dans sa quête d’optimisation de performance et ses ambitions de victoire en world tour 

La ventilation, pourtant porte d'entrée de l'oxygène, est souvent la grande oubliée de l’entraînement. On parle à très juste titre de domaines d'intensité à titre descriptif, de zones de puissance à titre prescritifs, de lactates… mais très rarement de stratégies ventilatoires.

Avoir un retour visuel en temps réel sur sa ventilation change la manière de ventiler… et les chiffres le confirment. Le focus attentionnel est nettement amélioré comme déja documentés dans de nombreux articles de ce blog et comme l'illustre ci-dessous

Ces dernières années, une attention croissante s’est portée sur le système respiratoire en tant que facteur potentiellement limitant de la performance en endurance.

À l’intensité du premier seuil ventilatoire (VT1), il est apparu opportun au vu des différentes analyses effectuer de quelques presque 500 monitoring et de la compréhension mécanistiques de la physiologie ventilatoire, de tester un pattern ventilatoire nasal

Nous allons dans cet article comparer le profilage physiologiques complet d'un triathlète pro LD de 33 ans

Ce article présente, dans un registre scientifique, les mécanismes et les effets potentiels d’un entrainement à basse intensité (< VT1) réalisé avec une ventilation nasale, avec des inspirations amples proches de la capacité inspiratoire maximale, sans recours à des injonctions ni à un registre prescriptif.

Manipuler sa ventilation sans stratégies ventilatoires individualisées et contre performance

La position TT (aéro/TT) et la position Handlebar induisent des contraintes biomécaniques et biomédicales différentes sur la cage thoracique et les mécanismes respiratoires.

Évaluation des capacités ventilatoires pour optimiser la performance sportive