On parle souvent du diaphragme comme du «muscle de la ventilation». C’est réducteur. Le diaphragme est à la fois une double pompe vasculaire, un régulateur du système nerveux autonome via l’arythmie sinusale respiratoire — et un stabilisateur central du tronc dont le rôle postural est indissociable de la fonction ventilatoire. Dans cet article on se concentre sur les deux premières dimensions, mais la troisième n’est pas anecdotique.

Le système ventilatoire est longtemps resté en marge des modèles de performance en endurance, au motif qu'il ne limite pas le VO₂max dans des conditions normoxiques. Cette revue narrative propose un cadre intégratif articulant trois dimensions complémentaires : La graduation des muscles ventilatoires discriminants selon le domaine de fréquence ventilatoire, les mécanismes de l'effet rebond respiratoire, et la mécanique de la co-activation diaphragme-cage thoracique.

Ventilatory Strategies Training (VST) : Quand la Respiration Devient un Levier de Performance

Ces dernières années, une attention croissante s’est portée sur le système respiratoire en tant que facteur potentiellement limitant de la performance en endurance.

La position TT (aéro/TT) et la position Handlebar induisent des contraintes biomécaniques et biomédicales différentes sur la cage thoracique et les mécanismes respiratoires.

Dans cet article, nous allons étudier l’analyse d’une séance d’entraînement d’un athlète professionnel dans sa préparation d’un grand tour UCI

Effets de l’entraînement respiratoire et des stratégies ventilatoires sur la performance de cyclistes professionnels.

Expertise dans l'utilisation et l'activation des muscles ventalatoires, gestion du volume expiratoire de réserve et de la puissance inspiratoire maximale

Nous allons dans cet article visualiser l'evolution des capacités physiologiques d'un cycliste professionnel de 29 ans à 10 mois d'intervalles Cet athlète à intégré le protocole Ventilatory strategies & training en Avril 2024 Le 1er test que nous verrons date début juillet 24, et a été effectué aux environs 1300m d'altitude, et le second de mi-mai 25, aux environs de 1700m

Cet article présente l'analyse de 3 séances d'entrainement identiques effectuée sur les 2 premiers mois depuis son entrée dans le protocole Ventilarory training and strategies

Dans cet article, nous allons examiner une séance réalisée par un athlète professionnel débutant "tout juste" l'approche ventilatoire.

Les muscles ventilatoires et leur facteurs discriminants en fonction de l'effort

Grace à l'analyse de 4 séances identiques sur le plan de la distribution de la charge externe (Puissance des séries, durées,...