On parle souvent du diaphragme comme du «muscle de la ventilation». C’est réducteur. Le diaphragme est à la fois une double pompe vasculaire, un régulateur du système nerveux autonome via l’arythmie sinusale respiratoire — et un stabilisateur central du tronc dont le rôle postural est indissociable de la fonction ventilatoire. Dans cet article on se concentre sur les deux premières dimensions, mais la troisième n’est pas anecdotique.

Le système ventilatoire est longtemps resté en marge des modèles de performance en endurance, au motif qu'il ne limite pas le VO₂max dans des conditions normoxiques. Cette revue narrative propose un cadre intégratif articulant trois dimensions complémentaires : La graduation des muscles ventilatoires discriminants selon le domaine de fréquence ventilatoire, les mécanismes de l'effet rebond respiratoire, et la mécanique de la co-activation diaphragme-cage thoracique.

Effets de la Respiration Nasale versus Buccale sur l’Efficience Ventilatoire au Premier Seuil Ventilatoire chez les Athlètes d’Endurance Élite

Le TWP mesure la FR avec une précision exceptionnelle. La variation de circonférence est fortement influencée par la voie respiratoire, constituant un marqueur différentiel nasal/oral applicable dans le cadre VST. Ces résultats ouvrent des perspectives sur la biomécanique respiratoire différentielle et la prescription d'entraînement ventilatoire personnalisé.

Pourquoi vos scores S-Index, PIF et volumes inspiratoires chutent (et pourquoi ce n’est pas “grave”)

Dans cet article nous allons observer le profilage physiologique complet d'un cycliste pro de 24 ans Cette athlète, à sollicite la réalisation  d’un profilage physiologique complet afin de faire le point sur le fonctionnement de ses systèmes de performance, et ses discriminants dans sa quête d’optimisation de performance et ses ambitions de victoire en world tour 

La ventilation, pourtant porte d'entrée de l'oxygène, est souvent la grande oubliée de l’entraînement. On parle à très juste titre de domaines d'intensité à titre descriptif, de zones de puissance à titre prescritifs, de lactates… mais très rarement de stratégies ventilatoires.

Avoir un retour visuel en temps réel sur sa ventilation change la manière de ventiler… et les chiffres le confirment. Le focus attentionnel est nettement amélioré comme déja documentés dans de nombreux articles de ce blog et comme l'illustre ci-dessous

Ces dernières années, une attention croissante s’est portée sur le système respiratoire en tant que facteur potentiellement limitant de la performance en endurance.

À l’intensité du premier seuil ventilatoire (VT1), il est apparu opportun au vu des différentes analyses effectuer de quelques presque 500 monitoring et de la compréhension mécanistiques de la physiologie ventilatoire, de tester un pattern ventilatoire nasal

Nous allons dans cet article comparer le profilage physiologiques complet d'un triathlète pro LD de 33 ans

Co‑activation diaphragme + cage thoracique: pourquoi elle accélère le débit inspiratoire ?

Ce article présente, dans un registre scientifique, les mécanismes et les effets potentiels d’un entrainement à basse intensité (< VT1) réalisé avec une ventilation nasale, avec des inspirations amples proches de la capacité inspiratoire maximale, sans recours à des injonctions ni à un registre prescriptif.

Manipuler sa ventilation sans stratégies ventilatoires individualisées et contre performance

Lors des différents entraînements en altitude, nous avons pu constater les éléments qui vont suivre dans cet article sur l’évolution des paramètres de la spirométrie expiratoire effectuée avant, pendant et après 2 périodes de training camp en altitude 2024 et 2025 Lors des séances d’entraînement, parallèlement à l’activité, un protocole d’entraînement à résistance inspiratoire a été observé pour l’un, et un protocole isocapnique pour l’autre, avec des séquences d'exercices

Comparaison de la fréquence respiratoire et du volume courant mesurés par VO₂ Master et Tymewear Vital Strap Pro chez un cycliste professionnel en position classique et contre-la-montre

La position TT (aéro/TT) et la position Handlebar induisent des contraintes biomécaniques et biomédicales différentes sur la cage thoracique et les mécanismes respiratoires.

Nous allons dans cet article analyser la séance d'entrainement d'un triathlète pro en vue des championnats du monde de duathlon qui surviendront dans les 12 jours suivants ce monitoring

Dans le cadre du suivi d’un athlète professionnel lors d’un exercice sur home trainer, un monitoring ventilatoire a été effectué afin d’évaluer la précision de la ceinture Tymewear Vital Strap Pro (mesure du volume courant via l’indicateur « Tidal volume ») comparée à l’outil de référence VO₂ Master (mesure directe du volume courant).

Dans cet article nous allons découvrir le test de fiabilité et de reproductivité de la ceinture Vital Strap Pro de Tymewear, le 1er outil de spirométrie de l'effort à ce jour