Monitoring Training d'un cycliste pro, Evolution des capacités ventilatoires dynamiques à 10 semaines d'intervalles
- cyrilricci
- 24 juil.
- 3 min de lecture
Dans cet article nous allons analyser la séance d'entrainement d'un cycliste professionnel destinée à suivre l'évolution de son pattern ventilatoire, puis comparer cette dernière à une autre faite avec des séries similaires effectuée 10 semaines auparavant
Cet athlète a débuté le protocole Ventilatory strategies & training depuis 4 mois à date de la séance analysée dans cet article
La séance
L'idée de cette séance est de commencer en dessous du VT2 (plutot au milieu du Heavy Domain) et de progressivement balayer le spectre d'intensité jusqu'environ 106-110% de. la puissance critique théorique
Définition du profil de performance ventilatoire
Il est tout d’abord réalisé des tests de spirométrie, inspiratoires et expiratoire dans des conditions de statiques.
Ces test servent de baseline, ajustés avec les précédents dans les mêmes conditions statiques et transposés avec les résultats des monitoring qui eux, renseignent sur la réalité des conditions dynamiques.
Le delta entre les tests statiques peut déjà nous renseigner sur l’évolution dynamique que nous pouvons attendre.
Mais ce n’est pas tout le temps vrai pour autant, car la lecture des habilités ou de certains discriminants ne s’expriment qu’en statique chez certains individus.
Le profil de performance ventilatoire ci dessous est donc "prédéfini" avant le monitoring, puis ajusté à son issue après son analyse.
Les conditions dynamiques seront toujours prévalantes pour la définition du profil de performance ventilatoire
Les données générales par série
Série 1 361 w
Série 2 385 w
Série 3 410 w
Série 4 431 w
Overview
Comparatif Série 390w Juillet 25 vs Avril 25
Température 32 vs 19 degrés
10 semaines séparent ces 2 monitoring et les gains sont assez éloquents à une puissance et Fréquence cardiaque identiques malgré 13 dégrés supplémentaires pour cet athlète avec :
Une baisse de la fréquence ventilatoire (Rf) de 14 bpm, soit - 47,34%
Une augmentation du volume courant (Tv) de 1,13 L, soit 27,56%
Une baisse de Volume total (Ve) de 10 L, soit - 7,33%
Une amélioration de la capacité oxydative (Feo2) de 0,93 soit, 6,10 %
Conclusion :
Malgré température supérieure de 13° lors de la séance de juillet 25 (30°) vs 19° en avril 25, nous n'observons pas d'augmentation de la fréquence cardiaque, et meme, une légère diminution (1bpm) alors que qu'un phénomène inverse aurait du etre observé dans des proportions importantes
De façons concomitantes, nous relevons sur la séance de juillet 25, une amélioration du volume courant (Tv) à 4,10L qui la place très proche du volume courant idéal objectivé couplé à une réduction de la fréquence ventilatoire (Rf)
Nous notons aussi une bien meilleure extraction de l'oxygène musculaire (fe02)
Une Rf ajusté (à la i Rf idéale objectivé) tout comme le Tv (i Tv) permettent :
La potentialisation de l'efffet Bohr avec une légère augmentation de la pression partielle en Co2 (PaCo2).
La baisse du cout de la ventilation (-47% Rf)
La réduction de l'espace mort métabolique
La baisse du cout énergétique du métaboréflexe (non visible sur ces données ci, mais comme la conséquence de la lecture de ces valeurs pouvant etre considérées comme un proxy à son evolution; lire ici)
L'amélioration tres nette de la capacité ventilatoire dynamique permet donc la réduction du cout énergétique global .
Si la consigne donnée avait été que l'athlète fasse les 2 séances au meme RPE (dans notre cas, la charge externe était prescrite), la séance de juillet 25 aurait donc été réalisée avait une puissance supérieure
La stratégie ventilatoire donnée par le profil de performance ventilatoire à été relativement bien respectée avec une Rf et Tv assez proche des i Rf et i Tv
Un travail un peu plus spécifique a faire lors de la 1ère minute de chaque série à notamment été mis en lumière afin de minimiser la dette de l'échange ventilatoire
Nous pouvons donc ici bien vérifier les effets du protocole Ventilatory strategies & training comme publié dans l'étude ci jointe
Ricci, C., & Bouverot, Z. (2025). Effects of Respiratory Muscle Training and Ventilatory Strategies on the Performance of Professional Cyclists. Zenodo. https://doi.org/10.5281/zenodo.15845403
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