Impact du feedback visuel sur le pattern ventilatoire en dynamique, monitoring training session d'un athlète pro
- cyrilricci
- 3 juil.
- 7 min de lecture
Dernière mise à jour : 4 juil.
Nous allons observer dans cet article les évolutions du pattern ventilatoire en dynamiques lors d'une séance d'entrainement monitorée avec :
Des séries effectuées sans contrôle visuel sur les paramètres de spirométrie
Des séries avec le retour visuel de ces paramètres
Afin d'etre totalement objectif, il est à noter que cet exercice fut réalisé avec une forte charge d'entrainement à l'issu d'un bloc de travail de 5 jours consécutifs, et, de ce fait, une pré-fatigue importante centrale et périphérique impactait fortement les zones de puissances cibles.
Grace à l'utilisation (lire article sur modélisation de la pré-fatigue) du monitoring de la veille et de la première série d'exercice, le % à retrancher de la puissance cible à pu etre précisé pour parfaire cette modélisation.
Exercice 1 (3 séries)
5' @100% critical power + 2' >106% critical power
Série 1-2 Hidden spirometries datas
Série 3 Seen spirometries datas
Exercice 2 (2 séries)
2' >106% critical power + 5' @100% critical power
Série 4 Hidden spirometries datas
Série 5 Seen spirometries datas
Afin de mieux appréhender les données collectées qui vont suivre, voici le profil de performance ventilatoire de l'athlète effectué la veille de cet exercice;
Exercice 1
Données de spirométrie de l'exercice 1, Série 1-2 HIDDEN datas
Série 1 : 340w - 318w
Série 2: 335w - 312w
Série 3 : 348w - 328w
Données de spirométrie de l'exercice 1, Série 3 Seen datas
Pour cette série, il a été installé au guidon de l'athlète un Iphone qui lui transmettait en direct toutes les données de globales de charges internes qui étaient monitorées ( Rf, Tv, Ve, Vo2, EqO2, SmO2, FeO2, Body temp....)
Volumes courants idéaux et fréquences ventilatoires Hidden Vs Seen datas
Les données de spirométrie ventilatoire sont tres nettement supérieures en terme d'efficience sur la série avec retour visuel (série 3 seen datas)
On note un volume courant (Tv) supérieur en moyenne de:
0,51 L sur les 2' de Z5 soit 16% de plus que les séries 1-2 (hidden)
0,54 L sur les 5' de Crit P soit 16,5% de plus que les séries 1-2 (hidden)
Nous avons également.....
Un pourcentage maintenu plus élevé du volume courant idéal (i Tv ou i Tv R) sur la série 3 (seen datas) :
Tv supérieur au i Tv R de 10,54% sur les 2' de Z5 (12% la 1ère minute / 9% la 2èmè minute )
Tv supérieur au i Tv de 3% sur les 5' de Crit P (8% la 1ère minute / -2,2% la 5ème minute)
Une fréquence ventilatoire nettement inférieure sur la série 3 (seen datas) Vs Série 1-2 (hidden datas)
Sur les 2' Z5: 33,48 bpm (série 3) vs 37,75 bpm (série 1-2) soit un gain de 4,3 bpm
Sur les 5' Crit P : 32,94 bpm (série 3) vs 40,08 bpm (série 1-2) soit un gain de 7,14 bpm
Sur les 2' Z5: 11,89% de moins que la i Rf R (série 3) vs 0,66% de moins (série 1-2)
Sur les 5' Crit P : 3,12% de moins que la i Rf (série 3) vs 17% de plus (série 1-2)
On peut meme noter que plus on avance dans les 5' à crit P et plus l'efficience ventilatoire va etre du coté de la série 3 (seen) Vs série 1-2 (hidden)
La cinétique du "rendement" ventilatoire est inversée entre les conditions seen et hidden
Impact Série 3 (seen) vs Série 1-2 (hidden)
On note une amélioration de l'efficience ventilatoire sur la série 3 (seen) avec:
Une baisse de la Rf de 11,3% en Z5 et 17,81`% à crit P
Une amélioration du Tv de 14,9% en Z5 et de 15,4% à crit P
Le volume total quand a lui reste assez similaire avec meme une baisse de 3,57 % sur sur le 5' crit p de la série 3 (seen) et 3,35% plus élevé sur les 2' en Z5 (mais la série 3 avait 10w en plus que la série (1-2 hidden)
Ceci vient corroborer que la ventilation minute (Ve) reste une base étalon de la quantité d'air utile, mais, son resultat est fortement modifié avec un "retour visuel" en faveur d'une hausse du volume courant (Tv) et une baisse de la fréquence ventilatoire (Rf).
Datas mesurées vs modélisation Profil de performances ventilatoires idéales
Le tableau ci dessus nous permet de visualiser de facons très lisible la relation entre la proximités de données ventilatoires (Tv, Rf, Ve) de la série 3 (seen) avec les valeurs idéales (modèle precriptif lié au profilage physiologiques complet) i Tv, i Tv (R), i Rf, i Rf (R)
Les séries 1-2 (hidden) enregistrent un deficit du Tv sur le i Tv (R) de 11,7% et de 2,8% sur le i Tv
La série 3 (seen) meme plus affecté par le fatigue globale temoigne du Tv de + 1,47% sur le i Tv (R) et de 12,2% sur le i Tv
Exercice 2
Données de spirométrie de l'exercice 2, Série 4 (hidden datas) Série 5 (seen datas)
Impact Série 5 (seen) vs Série 4 (hidden)
Le controle visuel des données de spirométrie permettent à l'athlète d'enregistrer
des améliorations importantes.
Lors des 5' VT2 :
Hausse du Tv 9,49%
Baisse de la Rf de 0,24%
Ve assez stable à + 4,86% compte tenu de la hausse de Puissance de 7%
Lors des 2' Z5 :
Hausse du Tv 13,12%
hausse de la Rf de 9% mais augmentation de 19% de la puissance
hausse Ve à + 19% compte tenu de la hausse de Puissance de 19%
2 choses sont à noter:
La cinétique d'augmentation de la puissance est à corréler à celle du volume total; et la magnitude est quasiment identique
Malgré une hausse de la Rf (hausse de la puissance), nous observons néanmoins une augmentation du Tv.
Ceci démontre l'importance du feedback visuel qui permet de rester concentrer sur son pattern ventilatoire avec un Tv plus élevé vs serie 4 (hidden) malgré une Rf supérieure (durée par cycle inférieur)
On peut réellement estimer les capacités ventilatoires dynamiques de l'athlète dans cette condition-ci;
% de performance Série 4 hidden vs Profil de Performance ventilatoire idéal
% de performance Série 5 seen vs Profil de Performance ventilatoire idéal
Série pas forcement comparable à la série 4 car l'athlète à réalisé cette dernière bien au delà des zones requises car il a été entendu que ce serait la dernière série s'il réalisait une "bonne série"
Petite explication du choix de l'orientation de la fin de la séance:
Avec la chaleur accablantes (40°) et une forte pré-fatigue, les séries étaient de moins en moins puissantes.
Et, afin de le "remotiver" il lui a été proposer le "deal" suivant :
Retirer une série (série 6) si celle qu'il allait réalisée (série 5) se trouvait à minima au niveau de sollicitations initial prescrit dans la séance.
C'est donc bien ce qu'il s'est passé avec la série 5, ce qui, comme convenu fut la série de fin d'exercice
Pour information, à la base, le but était bel et bien de lui faire réaliser 5 séries, mais le fait d'en retranscrire 6, puis de proposer ce "deal", permet d'obtenir un bien meilleur résulat en fin d'exercice.
La pré-fatigue étant tres prégnante, c'est donc ce mode de programmation qui fut privilégié afin d'obtenir une série dans les zones initiales sans pré-fatigue.
Pour revenir aux valeurs spirométrie entre série 4 (hidden) et série 5 (seen), les puissances étant nettement supérieures sur la série 5 (seen), il est tout naturel de retrouver un i Tv R différent, tout comme la i Rf et i Ve, tout comme les valeurs mesurées associées.
Lors de la Série 5 (seen), nous enregistrons une puissance augmentée de :
22 w sur l'intervalle VT2
60 w sur l'intervalle de Z5
Intervalle en Z5 Série 5 (seen) avec 60w de plus que la Série 4 (hidden)
Rf de 47bpm ( vs 43bpm série 4 hidden),
Tv de 3,28 L (vs 2,90 L série 4 hidden) soit 0,38 L supplémentaires
Volume total supérieur de 24 L avec 148 L (vs 124 L série 4 hidden)
Intervalle VT2 Série 5 (seen) avec 22w de plus que la Série 4 (hidden)
Tv de 4,02 L (vs 3,67 L série 4 hidden) soit 0,35 L
Rf similaire de 32,55 bpm (vs 32,65 bpm série 4 hidden)
Volume total supérieur de 6 L avec 130,58L (vs 124 L série 4 hidden)
Conclusion:
L'analyse des séries d'exercices monitorées révèle que le retour visuel (seen datas) en temps réel des données spirométriques optimise significativement la performance ventilatoire d'un athlète (lire ici également)
Les séries 3 et 5 exerçant un retour visuel (série seen) manifeste une amélioration notable du volume courant (Tv) et une réduction de la fréquence ventilatoire (Rf), comparativement aux séries sans retour visuel (séries hidden).
Ces résultats démontrent une convergence accrue vers le profil de performance ventilatoire idéal initial modélisé et réalisé suite au profilage physiologique et ajusté par les différents monitoring antérieurs.
La contextualisation de la ventilation minute (Ve) reste marqueur de base de l'objectif ventilatoire.
Mais la composition de ce dernier afin d'optimiser la performance ventilatoire doit s'accorder aux Volumes courants idéaux (i Tv / i Tv R) et aux fréquences ventilatoires idéales (i Rf / i Rf R) en fonction de l'intensité, durée, stochasticité, et de la modalité de l'effort définit par le profil de performance ventilatoire idéal.
L'augmentation de la diffusion alvéolaire (hausse du Tv), l'adaptation le fréquence ventilatoire (Rf) (baisse Rf = Baisse cout énergétique de la ventilation) qui génère une hausse de la pression partielle Co2 qui potentialise l'effet Bohr/Haldane) en améliorant l'oxydation musculaire (Baisse du FeO2).
Tel sont les enjeux et les effets de ces stratégies ventilatoires imaginées et développées par le protocole Ventilatory Strategies & Training permettant une amélioration du rendement énergétique global et une baisse de l'effort percu (lire ici)
En résumé, l'encapsulation de données spirométriques en temps réel semble faciliter une modulation subtile et efficace des mécanismes ventilatoires sous-jacents, alignant ainsi la performance de l'athlète avec des normes physiologiques idéales, malgré une pré-fatigue importante lors de ce monitoring.
Ces résultats soulignent l'importance stratégique du biofeedback visuel comme outil d'amélioration de la performance sportive, en permettant une adaptation ventilatoire en dynamique s'ajustement plus précisement au profil indiviuel de performance ventilatoire.
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