Prenez quelques secondes pour essayer la chose suivante afin de profiter pleinement de l'article qui va suivre. Caler votre ventilation...

Si l 'intervalle d'effort vous parait le plus important dans votre séance, vous passez à coté d'un axe majeur, celui de la récupération....

L'idéal vers lequel nous souhaitons tous nous diriger est celui de proposer une programmation de séance avec des exercices précis dans le...

Trop souvent négligé par le mode de vie d d’la société moderne, le sommeil est l’une des pierres angulaires de notre vie.

+ 33% avec avec une Stratégie Ventilatoire dans les séries de récupération

Cet article ne traite pas la stratégie nutritionnelle de récupération (quantité Cho g/kg..., pour cela je vous invite à lire cet article...

Les volumes courant idéaux a l'effort et le profil ventilatoire .. Une approche inédite

L'amélioration de performance lors d'un Training camp

Les limitation du volume courant à l'effort... Et si on pouvait maitriser le 1er facteur influent ?

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La créatine et ses idées reçues.. le vrai et faux de cette substance ergogène

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Au cours d'un training camp de 13 jours, nous allons analyser à la fois le volume global mais aussi l'évolution entre le test initial et...

Comparatifs Profil de Puissance record Pro VS Amateur Elite

Définir la meilleure stratégie globale pour la meilleure performance sur une montée spécifique (transposable sur montées similaires)