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Grace à l'analyse de 4 séances identiques sur le plan de la distribution de la charge externe (Puissance des séries, durées,...

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Si l 'intervalle d'effort vous parait le plus important dans votre séance, vous passez à coté d'un axe majeur, celui de la récupération....

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L'amélioration de performance lors d'un Training camp

Les limitation du volume courant à l'effort... Et si on pouvait maitriser le 1er facteur influent ?

La définition simplifiée des boissons, iso-hyper-hypotoniques

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Analyse biomécaniques de la foulée en course à pied pour optimiser le rendement mécanique

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Stratégie ventilatoire et Optimisation de la performance sportive, décryptage!

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Comparatif de la performance en cyclisme sur 2 montées de 5,1km à 9,3%

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Définir la meilleure stratégie globale pour la meilleure performance sur une montée spécifique (transposable sur montées similaires)

Monitoring d'une session d'entraînement avec échange gazeux

Le VO2max, c’est le taux maximal de consommation d'oxygène mesuré pendant un exercice intense. 👉Il s’exprime en ml d’O2 par minute (ml/min

Philosophie de l'approche de la performance dans le sport