top of page
Analyse d'un profilage physiologique d'un tri-athlète LD professionnel
Le profilage physiologique permet d'évaluer les systèmes de performance d'un athlète et de déterminer ses facteurs limitants a sa performanc
cyrilricci
18 nov. 202410 min de lecture
5 mois d'évolution de performance d'un Athlète pro sur une montée test
Nous allons examiner le cas concret d'un cycliste professionnel et son évolution sur 5 mois jalonnés de 2 training camp
cyrilricci
26 sept. 20245 min de lecture
Running, La foulée idéale n’existe pas
Les modes ne sont pas juste l’apanage de l’habillement ou des objects de consommation régulièrement dans chaque domaine, des tendances se...
cyrilricci
27 août 20243 min de lecture
Les effets de l'altitude sur la performance
L'augmentation de l'altitude est associée à des changements significatifs dans les conditions environnementales qui influencent la performan
cyrilricci
23 août 20246 min de lecture
Préparation d'un tour UCI............Analyse et décryptage d'un training camp d'un athlète
Préparation d'un tour UCI............Analyse et décryptage d'un training camp d'un athlète
cyrilricci
22 août 20242 min de lecture
Le cout énergétique ventilatoire et la performance
Nous allons aborder dans cet article l'influence du cout énergétique du système ventilatoire (appelé réflexe métabolique ventilatoire)...
cyrilricci
31 juil. 20246 min de lecture
Cas concret d'amélioration de performance lors d'un training camp
Evolution de Performance après un stage d'entraînement
cyrilricci
27 juin 20244 min de lecture
Cas pratique d'une analyse monitoring séance type Vo2
Après avoir établi quels types d'exercices seraient les plus favorables dans l'optique d'une sollicitation profonde de Vo2 max lors de...
cyrilricci
17 juin 20245 min de lecture
Les Training camp, le nouveau paradigme de la performance comme base principale de l'entrainement
Et si les training camps spécifiques étaient répétés plusieurs fois au cours de la saison (en tenant compte des périodes de compétition) ...
cyrilricci
13 juin 20244 min de lecture
Puissance, Couple de force, Cadence
Cycle de pédalge et muscles impliqués (Explications et approche simplifiées pour faciliter la compréhension globale) Même si James Watt...
cyrilricci
11 juin 20244 min de lecture
Revue de données, détermination de la cinétique du pattern ventilatoire, de petits détails pour de gros gains
Grace à l'analyse de 4 séances identiques sur le plan de la distribution de la charge externe (Puissance des séries, durées,...
cyrilricci
4 juin 20246 min de lecture
Comprendre l'Effet de Rebond Respiratoire
Prenez quelques secondes pour essayer la chose suivante afin de profiter pleinement de l'article qui va suivre. Caler votre ventilation...
cyrilricci
17 mai 20244 min de lecture
L'entrainement optimal en zone VO2 max, analyse d'un monitoring spécifique
L'idéal vers lequel nous souhaitons tous nous diriger est celui de proposer une programmation de séance avec des exercices précis dans le...
cyrilricci
9 mai 20245 min de lecture
+ 33% avec avec une Stratégie Ventilatoire dans les séries de récupération
+ 33% avec avec une Stratégie Ventilatoire dans les séries de récupération
cyrilricci
2 mai 20244 min de lecture
Le Training Camp Parfait, un énorme gain de Performance !!
L'amélioration de performance lors d'un Training camp
cyrilricci
25 avr. 20243 min de lecture
Le Feed back visuel et le contrôle ventilatoire
Les limitation du volume courant à l'effort...
Et si on pouvait maitriser le 1er facteur influent ?
cyrilricci
18 avr. 20243 min de lecture
Monitoring, Analyse run training session, Zoom sur les contres-exercices
Monitoring et analyse séance run pour optimiser les intervalles
cyrilricci
12 avr. 20245 min de lecture
Monitoring Running Training session aspect Biomécanique Partie 2
Analyse biomécaniques de la foulée en course à pied pour optimiser le rendement mécanique
cyrilricci
30 mars 20245 min de lecture
Inside Training Camp: Bilan et évolution d'un Athlète
Au cours d'un training camp de 13 jours, nous allons analyser à la fois le volume global mais aussi l'évolution entre le test initial et...
cyrilricci
19 mars 20242 min de lecture
Comparatif monitoring entre 2 montées 5,1 km 9,3%
Comparatif de la performance en cyclisme sur 2 montées de 5,1km à 9,3%
cyrilricci
17 mars 20243 min de lecture
bottom of page