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Monitoring TEST 20' Allure Max Bike Ht
Monitoring globlal d'un athlète lors d'un test 20' allure maximale bike ht
cyrilricci
20 févr. 20243 min de lecture


Comment doit appréhender, et surtout, Analyser un test VO2max ‼️
Le VO2max, c’est le taux maximal de consommation d'oxygène mesuré pendant un exercice intense.
👉Il s’exprime en ml d’O2 par minute (ml/min
cyrilricci
19 févr. 20244 min de lecture


L’oxyde nitrique et la respiration nasale
L'oxyde nitrique (NO) est une molécule gazeuse composée d'un atome d'azote et d'un atome d'oxygène.
Dans le corps humain, l'oxyde nitrique
cyrilricci
12 févr. 20242 min de lecture


les aliments marqués « sans sucres »
et qui contiennent beaucoup des glucides Marqués au pluriel, sans sucres fait référence à l’ensemble des glucides simples à saveur sucrée...
cyrilricci
12 févr. 20245 min de lecture


Optimisation de la Performance
Philosophie de l'approche de la performance dans le sport
cyrilricci
8 févr. 20243 min de lecture


Le Fer..... facteur X de performance ?
Le fer, une molecule essentielle à notre organisme.
Quels sont nos besoins, ou le trouver, en quelle quantité..
cyrilricci
4 févr. 20243 min de lecture


La fin d’un mythe, les œufs.....Stop 🛑 ou Encore ✅
les idées reçues sur la consommation d'oeufs
cyrilricci
1 févr. 20244 min de lecture


A quoi sert donc la vitamine B ⁉️
On classe les vitamines en 2 grandes classes : Les vitamines Liposolubles (A, D, E, K) solubles et absorbées dans les graisses, stockées...
cyrilricci
31 janv. 20242 min de lecture


Un régime sans FODMAPs
La nouvelle lubie dispensée sans discernement
Suivre un régime pauvre en FODMAPs
Bonne ou mauvaise idée ?
cyrilricci
29 janv. 20244 min de lecture


La glutamine, un acide aminé mal connus ‼️
Tout savoir savoir la Glutamine en 3'
cyrilricci
27 janv. 20242 min de lecture


Les gestes simples au quotidien pour prévenir les blessures en course à pied ‼️
Et si ce n’était pas de la malchance cette vilaine blessure qui survient alors que tout allait bien❓ Vous étiez bien, dans votre...
cyrilricci
26 janv. 20243 min de lecture


Les Matières Grasses
Tout comprendre en 2 minutes chronos 👇 Il existe 3 type d’Acides gras: Saturés Insaturés Transformés Les acides gras forment l'unité de...
cyrilricci
26 janv. 20243 min de lecture


Sélenium, Zinc, iode
Les oligo éléments essentiels.
Zoom sur le Zinc, l'IOde et le Sélénium
cyrilricci
25 janv. 20242 min de lecture


La cadence, clé de voûte de la performance ‼️
Force est de reconnaître que la cadence est un élément prépondérant de la performance, car elle est le quotient multiplicateur du Torque,...
cyrilricci
24 janv. 20242 min de lecture


LA PUISSANCE CRITIQUE
La valeur indispensable aux sports qui durent plus de 15’ Vma, Pma, V Vo2, P Vo2, Seuil…..😩😩 👉 Nombre d’indicateurs vous ont été...
cyrilricci
7 oct. 20213 min de lecture
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