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5 déc. 20243 min de lecture


Analyse d'un profilage physiologique d'un tri-athlète LD professionnel
Le profilage physiologique permet d'évaluer les systèmes de performance d'un athlète et de déterminer ses facteurs limitants a sa performanc
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18 nov. 202410 min de lecture


Evolution de la VO2 Max Après 7 mois d'entrainement ventilatoire
Evolution de la performance grace à l'entraînement et stratégies ventilatoires à l'effort
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4 nov. 20243 min de lecture


Les gestes simples au quotidien pour prévenir les blessures en course à pied
Voici l’une des erreurs à ne pas faire.... Vouloir faire toutes les courses à la "Saucisse" ! Et si ce n’était pas de la malchance cette...
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21 oct. 20243 min de lecture


5 mois d'évolution de performance d'un Athlète pro sur une montée test
Nous allons examiner le cas concret d'un cycliste professionnel et son évolution sur 5 mois jalonnés de 2 training camp
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26 sept. 20245 min de lecture


Tour cycliste UCI, étape de montagne, analyse des données d'un coureur
L'étape en question Il s'agit d'une étape en ligne au sein d 'un tour cycliste UCI de 10 jours par équipe. La température de cette étape...
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20 sept. 20245 min de lecture


Amélioration de la capacité expiratoire forcée et du volume total
Lors des différents entraînements en altitude, nous avons pu constater les éléments qui vont suivre dans cet article sur l’évolution des paramètres de la spirométrie expiratoire effectuée avant, pendant et après l’entraînement en altitude. Lors des séances d’entraînement, parallèlement à l’activité, un protocole d’entraînement à résistance inspiratoire a été observé pour l’un, et un protocole isocapnique pour l’autre, avec des séquences d'exercices spécifiques. Le protocole u
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5 sept. 20246 min de lecture


Le Concept de Couple Critique dans le Cyclisme: Méthodologie, Calculs et Applications
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3 sept. 20245 min de lecture


Les effets de l'altitude sur la performance
L'augmentation de l'altitude est associée à des changements significatifs dans les conditions environnementales qui influencent la performan
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23 août 20246 min de lecture


Préparation d'un tour UCI............Analyse et décryptage d'un training camp d'un athlète
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22 août 20242 min de lecture


Le cout énergétique ventilatoire et la performance
Nous allons aborder dans cet article l'influence du cout énergétique du système ventilatoire (appelé réflexe métabolique ventilatoire)...
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31 juil. 20246 min de lecture


Les muscles ventilatoire et les spécificités discriminantes à l'effort
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12 juil. 20244 min de lecture


Seuil de disponibilité énergétique en fonction du Sport pratiqués
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10 juil. 20243 min de lecture


Citruline et betterave, impact sur la performance en endurance
Une étude sur la racine de betterave et la citrulline a été réalisée par des chercheurs de l’Université de Leon en Espagne. L’etude en...
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2 juil. 20242 min de lecture


Cas concret d'amélioration de performance lors d'un training camp
Evolution de Performance après un stage d'entraînement
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27 juin 20244 min de lecture


Les Training camp, le nouveau paradigme de la performance comme base principale de l'entrainement
Et si les training camps spécifiques étaient répétés plusieurs fois au cours de la saison (en tenant compte des périodes de compétition) ...
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13 juin 20244 min de lecture


Puissance, Couple de force, Cadence
Cycle de pédalge et muscles impliqués (Explications et approche simplifiées pour faciliter la compréhension globale) Même si James Watt...
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11 juin 20244 min de lecture


Revue de données, détermination de la cinétique du pattern ventilatoire, de petits détails pour de gros gains
Grace à l'analyse de 4 séances identiques sur le plan de la distribution de la charge externe (Puissance des séries, durées,...
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4 juin 20246 min de lecture


Comprendre l'Effet de Rebond Respiratoire
Prenez quelques secondes pour essayer la chose suivante afin de profiter pleinement de l'article qui va suivre. Caler votre ventilation...
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17 mai 20244 min de lecture


L'intérêt de pics de Vo2 pendant la récupération .... explications des phénomènes physiologiques à travers une séance monitorée
Si l 'intervalle d'effort vous parait le plus important dans votre séance, vous passez à coté d'un axe majeur, celui de la récupération....
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15 mai 20244 min de lecture
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