Nous allons dans cet article visualiser l'evolution des capacités physiologiques d'un cycliste professionnel de 29 ans à 10 mois d'intervalles Cet athlète à intégré le protocole Ventilatory strategies & training en Avril 2024 Le 1er test que nous verrons date début juillet 24, et a été effectué aux environs 1300m d'altitude, et le second de mi-mai 25, aux environs de 1700m

Nous allons analyser dans cet article la séance d'entrainement monitorée d'un cycliste Elite de 25 ans, 180cm et 63 kg

Une expiration très incomplète, la principale erreur faite par les runners

Analyse de la séance d'entrainment d'un cycliste professionnel monitorée; optimisation des adaptations physiologiques

Dans cet article, nous allons explorer le monitoring d’une séance d’entraînement d’un triathlète professionnel

Dans cet article nous allons étudier les différences entre les séries d'un même exercice réalisées par un cycliste professionnel

Dans le cadre de notre exemple, améliorer un ou plusieurs paramètres de charge interne et externe pour un athlète exécutant plusieurs effort

Vélocité vs force, comment la ventilation influence l'efficience et le rendement énergétique

La stratégie ventilatoire influence le niveau de performance en pré fatigue

Nous allons examiner le cas concret d'un cycliste professionnel et son évolution sur 5 mois jalonnés de 2 training camp

Lors des différents entraînements en altitude, nous avons pu constater les éléments qui vont suivre dans cet article sur l’évolution des...

Les muscles ventilatoires et leur facteurs discriminants en fonction de l'effort

Grace à l'analyse de 4 séances identiques sur le plan de la distribution de la charge externe (Puissance des séries, durées,...

Prenez quelques secondes pour essayer la chose suivante afin de profiter pleinement de l'article qui va suivre. Caler votre ventilation...

Si l 'intervalle d'effort vous parait le plus important dans votre séance, vous passez à coté d'un axe majeur, celui de la récupération....

+ 33% avec avec une Stratégie Ventilatoire dans les séries de récupération

Les volumes courant idéaux a l'effort et le profil ventilatoire .. Une approche inédite

Les limitation du volume courant à l'effort... Et si on pouvait maitriser le 1er facteur influent ?

Analyse complète d'une séance Running

Stratégie ventilatoire et Optimisation de la performance sportive, décryptage!